Mindfulness

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Lo stress lavoro-correlato influenza il rendimento professionale e personale, ma il suo impatto dipende dalla capacità dell’individuo di gestirlo. La Mindfulness è una tecnica che incrementa il livello di consapevolezza individuale attraverso il prestare attenzione allo svolgersi degli eventi, momento per momento nell’hic et nunc. Vengono insegnate anche tecniche di rilassamento.

 

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Descrizione

Quando

In programmazione

Scopo didattico

  • Sviluppare il potenziale mentale da affiancare alle abilità professionali.
  • Conseguire una preparazione mentale rivolta alla gestione dello stress e dell’affaticamento lavoro-correlato. Questa tecnica incrementa il benessere della persona sotto il profilo psico-fisico, comportamentale e professionale.

Destinatari

Tutti coloro che desiderano sviluppare risorse interiori per mantenere uno stato di salute mentale ottimale e influenzare positivamente le proprie prestazioni.

Sconti

Sconto del 5%:
Per 2 o più iscrizioni da parte della stessa Azienda;
Per chi porta un Amico e si iscrive insieme;

Sconto del 20%:
Per iscritti provenienti da aziende associate a Confservizi Veneto.

Programma

  • Migliorare l’efficacia e la rapidità della prestazione professionale. Rendere, pertanto, più veloce il recupero
    psico-fisico a seguito di stress lavoro-correlato, rafforzando il funzionamento generale del corpo: la
    capacità di autogestione, le risposte immunitarie, la reattività allo stress.
  • Aumentare la capacità di stabilire dinamiche interpersonali efficaci per un buon team building. Mantenere
    una visione d’insieme ai processi interiori sia propri che dell’altro, aumentando le capacità di problem
    solving e di gestione del “not knowing” per affrontare le difficoltà che si incontrano nel contesto lavorativo.
  • Incrementare la capacità di adattamento alle situazioni impreviste. La Mindfulness, infatti, aumenta
    l’apertura mentale priva di pregiudizio alle innovazioni. Sviluppa, quindi, una mente non giudicante che
    permette di incontrare l’esperienza così come è e di valutarla senza etichette stereotipate o luoghi comuni.
  • Migliorare la padronanza di sé attraverso un maggior controllo delle reazioni emotive. Questa tecnica aiuta a
    riconoscere le emozioni, a “sentirle” e localizzarle nel corpo”; aumenta la capacità di mantenere il focus
    sul presente, senza giudizio e con accettazione verso le emozioni e i pensieri che sorgono nello stato
    mentale.

Docente

Dott.ssa Silvia Rizzi – Psicologa, Psicoterapeuta
Laureata in Psicologia Clinica. Nel 2010 si è specializzata in Psicoterapia Psicoanalitico-Fenomenologica. Nel 2011 ha conseguito, presso il C.I.S.S.P.A.T. di Padova, l’attestato di Operatrice di Training Autogeno di Base. Iscritta all’Ordine degli Psicologi e Psicoterapeuti del Veneto. Svolge attività clinica libero-professionale. Si occupa di Psicologia dello sport, è Psicologa Ufficiale del gruppo sportivo Fiamme Oro Atletica. Consulente e formatrice per la Gestione dello stress lavoro correlato presso 2° Reparto Mobile della Polizia di Stato di Padova

Altre informazioni

I prezzi indicati si intendono esclusi iva di legge.

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